27度的草长莺飞，接着雨夹雪和冰雹，清明时节还有阵阵寒风，本想带孩子外出踏青或运动的家长踌躇起来。虽然寒冬似乎已过去很久，可体感还是偏冷：最低温度4度，最高温度11度，北风3级；这天气适合孩子户外运动吗？
问教练适不适合，教练总是说，空气质量难得的良好，还不抓紧训练？
那么除了空气质量，还有什么参考标准，可以决定天气是否适合孩子户外运动呢？
公开的资料很难查到。北京市教委规定了户外体育课空气质量指数不得超过200，但对气温、风力并没有明确规定，而是交由各学校自行掌握。搜索National Weather Service美国气象服务网，了解到两项指标：Wind Chill风寒指数，Heat Index 酷热指数，可以用来评估孩子户外受寒冷或酷暑的影响。
Wind Chill风寒指数，主要由气温和风速决定。气温越低风越大，则风寒指数越低。Heat Index酷热指数，主要由气温和湿度决定。温度越高湿度越大，则酷热指数越高。二者从体感温度的角度确实很好理解。
在National Weather Service网站上，可以找到计算这两个指数的脚本，它们看起来长这样（点击下面截屏图片可以直接跳转至相应网站）：
为了方便家长快速查询，我们按照上述脚本程序，换算了风力和风速，以及摄氏和华氏，列出了下面两张表格：
举例：如果气温是4摄氏度风力4级，那么风寒指数就是32。如果气温32摄氏度，相对湿度65%，那么酷热指数就是103。
表里绿色代表适宜，黄色代表谨慎，红色代表危险。评级参考了可查到的IOWA州教育部门标准（气象服务网并没有统一的指标）。
从表中可以看到，一般4、5度的气温，风力不大于4、5级，户外运动是不会太过寒冷的。而温度即使超过30度，只要湿度不是太大，孩子运动也很安全。温度、风力、和湿度，现在一般天气APP都能查到。
至此家长可以有明确的户外孩子运动适宜度的参考了。
孩子在户外，不仅仅是天气，合适的衣帽装备、及时的补充水分、以及皮肤的防晒等都很重要，家长们要关注，当然教练也会提醒的。
关于这个推荐的标准您怎么看，它适用于您的孩子吗？欢迎留言交流。
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